힘 숨찐 챌린지 모양을 얻는 새로운 방법입니다!
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힘 숨찐 챌린지 도전적이지만 재미있는 방법은 적합합니다!
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Josephine Davis와 Ronnie Basue는 세계 기록을 달성합니다 힘 숨찐 챌린지
동력 및 호흡 제어의 멋진 디스플레이에서 Josephine Davis와 Ronnie Bascue는 힘 숨찐 챌린지에 새로운 세계 기록을 설정했습니다. 쌍은 불과 9 분 3 33 초 만에 도전을 완료하고 이전 세계 기록에서 거의 2 초 동안 면도합니다.
new 힘 숨찐 챌린지 Josephine Davis 및 Ronnie Bascue
에 의해 설정된 레코드
새로운 세계 기록은 취임식에서 설정되었습니다. 9 월 22 일 라스베가스에서 일어난 세계 선수권 대회. 이 행사는 전 세계에서 가장 좋은 힘 호흡을 챔피언의 제목을 위해 경쟁합니다.
Josephine Davis와 Ronnie Basue 세트 새로운 세계 레코드 세트 힘 숨찐 챌린지
데이비스와 Basue는 이벤트에서 새로운 세계 기록을 설정하는 유일한 사람들이 아니 었습니다. 실제로 경쟁자가 자신의 한계를 푸시 한 것처럼 하루에 6 개의 새로운 기록이 세워졌습니다.
IEST 시간은 힘 숨찐 챌린지
작년에 일본의 Power Breather Ken Watanabe의 9 분 35 초의 전 세계 기록을 설정했습니다. 와타나베 (Watanabe)는 올해의 제목을 방어 할 수 없었지만 여전히 인상적인 성능을 발휘하여 2 위를 차지했습니다.
새로운 세계 기록 세트 힘 숨찐 챌린지
새로운 세계 기록은 옛날에 상당한 개선을 표시하며, 그것이 구타가되기 전에 어떤 시간이 될 것 같습니다. Josephine Davis와 Ronnie Basue에게 놀라운 성취에 대한 축하드립니다!
브레이크 뉴스 : 여배우 Gwyneth Paltrow 문제 힘 숨찐 챌린지!
웰빙 옹호자 Gwyneth Paltrow는 이번 주에 소셜 미디어에 새로운 힘 숨찐 챌린지를 발행했습니다. 잠시 흡입 및 숨을 쉬는 과제는 에너지와 웰빙을 개선하기위한 것입니다. 그러나 건강 전문가는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 도전을 시도하는 것에 대한 경고가 경고합니다.
oops : 여배우 gwyneth paltrow ‘s 힘 숨찐 챌린지 뒷전지
여배우의 최근의 도전은 깊은 호흡이 심장 상태 또는 천식을 가진 사람들에게 문제를 일으킬 수 있다고 경고하는 건강 전문가의 불로 빠져 나왔습니다. 또한, 일부 전문가들은 어지러움, 가벼운, 심지어 기절을 일으킬 수있는 도전이 과제를 일으킬 수 있다고 말합니다.
건강 전문가들은 여배우 gwyneth paltrow의 힘 숨찐 챌린지
관련 위험에도 불구하고 많은 사람들이 여전히 힘 숨찐 챌린지를 시도하기를 열망합니다. 그러나 건강 전문가는 도전이 어떤 사람들에게 심각한 건강 문제로 이어질 수 있음을 경고합니다. 도전을 시도하는 것을 고려하고 있다면 의사에게 먼저 상담하십시오.
여배우 gwyneth paltrow ‘s 힘 숨찐 챌린지 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다
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힘 숨찐 챌린지 hyperventilation, 심장 문제 및 천식 공격을 포함하여 여러 가지 위험이 있습니다. 도전을 시도하는 것을 고려하고 있다면, 의사에게 문의하여 귀하에게 안전하다는 것을 확인하십시오.
뉴요커는 여배우에 반응 Gwyneth Paltrow의 힘 숨찐 챌린지
많은 뉴요커들이 회의론과 오락의 혼합에 대한 Gwyneth Paltrow의 최신 도전에 반응하고 있습니다. 어떤 사람들은 관련된 건강 위험에 대해 우려하고 있으며, 다른 사람들은 여배우의 최신 시도에서 재미있게 놀고 있습니다.
수행하는 방법 힘 숨찐 챌린지
힘 숨찐 챌린지 당신의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수있는 좋은 방법입니다. 수행이 용이하고, 언제 어디서나을 수행 할 수 있습니다. 여기에 그것을하는 방법이다 :
- 흡입 깊이와 5 초 동안 숨을 누르고 있습니다.
- 숨을 내쉬고 천천히 10 초에 걸쳐 숨을 놓습니다.
반복 하나, 둘, 다섯 번 단계를 반복합니다.
- 나머지 30 초.
반복 네 두 번 더를 통해 한 단계를 반복합니다.
바로 그거야! 이제 힘 숨찐 챌린지를 완료했습니다. 반드시 당신의 몸은 복구 할 수 있도록 반복의 각 세트 사이에 30 초 휴식을해야합니다.
는 힘 숨찐 챌린지의 장점은 무엇인가?
힘 숨찐 챌린지 를 포함한 이벤트 이점,
- 개선 호흡 기능;
- 증가 에너지 활력
- 정신 선명도 향상 초점
- 감소 스트레스 수준; 및
- 향상된 전반적인 건강 및 웰빙.
if 문에 힘 숨찐 챌린지 6 또한, 정기적으로 연습 당신이 수행, 천식 및 COPD 마지막 0.7로 관리 상태에 도움이 될 수 숨보다 나은 제어를 달성 할 수 힘 숨찐 챌린지 또한 어려운 상황이나 스트레스 또는 불안의시기에 도움이 될 수 평온과 평화의 느낌을 배양 할 수 있습니다
나는 힘 숨찐 챌린지을해야 얼마나 자주?
는 힘 숨찐 챌린지을해야하는 빈도에 대한 설정 주파수가 없습니다. 그러나, 일반적으로 당신이 그것을 일주일에 2 ~ 3 배를 수행하는 것이 좋습니다. 당신은 또한 당신이 스트레스 또는 불안, 또는 덜 자주 당신이 진정 기분 때 편안한 느낌 때 더 자주 수행 할 수 있습니다.
는 힘 숨찐 챌린지과 관련된 위험은 무엇입니까?
는 힘 숨찐 챌린지 수행과 관련된 주요 위험은 없습니다. 당신은 아무 건강 상태 나있는 경우에는,이 또는 기타 호흡 훈련을 시도하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
은 힘 숨찐 챌린지
을하는 권리 또는 잘못된 방법이 있습니까?
는 작업을 수행하는 권리 또는 잘못된 방법은 없습니다 힘 숨찐 챌린지 – 모두가 다르게 경험하게 될 것입니다. 그냥 위 그래서 당신은 제대로 도전을 수행하는 것으로 설명 된 단계를 수행해야합니다.
